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• ダメージ多めの週末のため、朝から気分転換ウォーキング暑くなる前に２０分位の有酸素運...
• エンプティカロリーって、聞いた事ありますか？️私は去年まで、この言葉を知りませんでした...
• 私は先入観から、１日３食は絶対食べなきゃいけないものだ！とついこの前まで思っていました。...
• 久しぶりの投稿になってしまったありがたい事に、ファスティングをやってみたいというお声掛け...
• 健康の話じゃないですが…薬局薬剤師のぼやきですね。私の勤めている調剤薬局、この度初め...
• 本の通りの、ファスティング後約10日後…脂肪だけで、-1.5キロ痩せられた(自宅の...
• 肥満の人やは、水分が体重に占める割合が低い。それは、脂肪は筋肉より水分の割合が少ないから...
• 今回は薬局薬剤師としてのお仕事マスク生活が続く中、今年は更に熱中症への心配が高まります...
• オプティマムファスティングの体験談の続きファスティングの効果の一つ味覚が研ぎ澄まさせ...
• コロナ自粛の間なぜかやめてしまった豆乳を飲む習慣…私が実践したオプティマムファスティ...
• 昨日は慌てふためいてましたが、リバウンドしてませんでした朝、変わらずな体重計等々で安...
• ファスティング後の回復食をなめていたーかもしれないの巻私が行ったのは、４日間のファス...
• 今週 この本で紹介するファスティングにトライしてました️ファスティングについて、体験と共...
• 今日は久しぶりに、予防医学の生の講義に参加できた仕事以外で、対面で大人と話せるって幸せ...
• 梅雨入り私は梅雨が本当に苦手。って、梅雨が好きな人は居ないかもしれないけど、「日本...
• 最近習ったセルフコーチング自分と向き合う事の大切さに、はまってますまずは、ダイエット...
• 子どもの学校の課題で、キャラクターを考えてみようの巻栄養宝石ドラゴンネーミングもス...
• 古典的なダイエット…レコーディングダイエット自分と向き合うのに、これは適しているち...
• 実は、２週間ほどストレスで眠れませんでしたGW辺りから色々…もうぐっすり眠れるように戻...
• 早くドラマ始まらないかな～って、待ち望むのは意外と初めてかも。 病院薬剤師をテーマにした...

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