昼ご飯15時
野菜ジュース
オレンジーナ3口
夜ご飯
ご飯
野菜スープ
鮭のホイルﾁｬﾝチャン焼き鰹のたたきサラダ
豆乳もち
豆乳レモンラッシー
体重65.6
体脂肪31.8
筋肉26.7
BMI22.6
はしったよーんo(^-^)o
やっぱりポジティブいちばんかいo(^-^)o
えりこ
昼ご飯15時
野菜ジュース
オレンジーナ3口
夜ご飯
ご飯
野菜スープ
鮭のホイルﾁｬﾝチャン焼き鰹のたたきサラダ
豆乳もち
豆乳レモンラッシー
体重65.6
体脂肪31.8
筋肉26.7
BMI22.6
はしったよーんo(^-^)o
やっぱりポジティブいちばんかいo(^-^)o
えりこ
＊朝ごはん6時
カレーライス
水
コーヒーﾋﾞｰﾝｽﾞ
昼ご飯11時
クロワッサン(-ω-)
マカロニスープ
バナナ
紅茶1
夜ご飯
ﾁｭｰﾊｲ2
サラダたーくさん
たこ焼き2
ハンバーグ1
ﾁｮｺｺ5
さやえんどう10
久しぶりに飲み会(^-^)あのメンバー楽だし落ち着くなあ(-ω-)!
また気合い入れ直してがんばろーっと(^-^)!!!今日からもっとがり勉だいってもうこんな時間(-ω-)予定狂わせないためにも、
ランニング
教科書ゲット
買い物
ご飯
勉強
の流れです(^-^)
はあやんにも電話しなくちゃねo(^-^)o
幸せ飲み会で幸せ
えりこ
＊朝ごはん6時
野菜スープリゾット
スクランブルエッグ
はるよこい(^-^)
昼ご飯11時
サンドイッチ
クラムチャウダー
コーヒーﾋﾞｰﾝｽﾞ
飴6(-ω-)
紅茶2
夜ご飯
ご飯
野菜スープ
ゆで卵
鮭のホイルﾁｬﾝチャン焼き
体重
体脂肪
筋肉
BMI
なんだか胃液があがってきて気持ちが悪いよ、なんでだろう。
みんなそれぞれの形があっていいと思うのだけど、だめなのかな??あたしはHみたいな先生ｽｷだけどな～
プラスマイナスで物事考えてないで、プラスプラスがいいな～
もっと意識的に運動。
推薦通ったら、ランニングかプールかして、ボディメイクして自己肯定感あげていきましょう♪♪
えりこ
野菜スープリゾット
スクランブルエッグ
はるよこい(^-^)
昼ご飯11時
サンドイッチ
クラムチャウダー
コーヒーﾋﾞｰﾝｽﾞ
飴6(-ω-)
紅茶2
夜ご飯
ご飯
野菜スープ
ゆで卵
鮭のホイルﾁｬﾝチャン焼き
体重
体脂肪
筋肉
BMI
なんだか胃液があがってきて気持ちが悪いよ、なんでだろう。
みんなそれぞれの形があっていいと思うのだけど、だめなのかな??あたしはHみたいな先生ｽｷだけどな～
プラスマイナスで物事考えてないで、プラスプラスがいいな～
もっと意識的に運動。
推薦通ったら、ランニングかプールかして、ボディメイクして自己肯定感あげていきましょう♪♪
えりこ