いまさらだけど、、あたしは170ｾﾝﾁﾒｰﾄﾙ!太れば太るほどﾃﾞﾌﾞまっしぐらだけではなく、巨大化する～
小さくてﾃﾞﾌﾞさんはぽっちゃりで済みますが、ｴﾙｻｲｽﾞはそうもいきません
今日は雨雪やぁ(^o^;
いんちゃんとお昼だし頑張ろう～
えりこ
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いまさらだけど、、あたしは170ｾﾝﾁﾒｰﾄﾙ!太れば太るほどﾃﾞﾌﾞまっしぐらだけではなく、巨大化する～
小さくてﾃﾞﾌﾞさんはぽっちゃりで済みますが、ｴﾙｻｲｽﾞはそうもいきません
今日は雨雪やぁ(^o^;
いんちゃんとお昼だし頑張ろう～
えりこ
朝ご飯8時
ご飯
ミネストローネ
揚げ出し豆腐(多かった
)納豆
珈琲ﾁｮｺ
カントリーマーム3
昼ご飯
ご飯
さばのみそに
味噌汁
和え物
カントリーマーム3
柏餅
豆乳キナコ3(^o^;
夜ご飯18時30
トマトと卵とﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄ
体重66.6
体脂肪
筋肉
BMI
10日目にして戻ってきた(^o^;
たしかにダイエットより、ちゃんと食べることに意識あるしね。けど内臓脂肪あがったのはショック。一喜一憂しないって決めてるから大丈夫。
体脂肪なんとかしないと、脂肪燃えにくいのだろう。水泳行きたい。そのためにはまず推薦通りたい。
明確にせねば(^o^;
大丈夫
えりこ
朝ご飯8時
卵としいたけのケチャップライス
ミネストローネ
ﾊﾟﾝプリン(^-^)
いのち(萩のつき)
昼ご飯11時30
きれーとレモン
サンドイッチ
アロエヨーグルト
夜ご飯18時30
ミネストローネ豆乳
いかホイルﾁｬﾝ焼き
鰹のたたき
豆乳もち
裂けるﾁｰｽﾞ(^o^;
体重66.2
体脂肪31、7
筋肉26、6
BMI22、8
便秘だもんな
一週間だし焦らず
ってか勉強やばい
焦ろうあたし!!!!
えりこ