チャラ男PT。
「痛いですか？」とだけ聞かれ、右アキレス腱のマッサージ。
左足もマッサージ。
うつ伏せで腰のマッサージ。
仰向けで、右足踵だけをつけて、左足上げる。
痛い😣
足首を少し内に入れて、もう一度。
ちょい、まし。
座って、体を揺らされるのを耐える。
立って、同じように。
あと何回か。
「足首は、こねているから痛いのかも。
腰の柔軟性と筋力を高めましょう。」
腰かぁ。
足上げ、沢山してるけど、「上げ下げじゃなく、キープに変えてもいいかも」と。
よし！
今晩からは、それで、いってみよー。
「左足の痺れは、神経性のものか血流の悪さから来ているのかも」と。
すぐに、診察に！とは言われなかったので、様子見かな。