ぉっっはようございます
朝から元気MAX
なきさちゃんです
今週からまた夜勤にｼﾌﾄﾁｪﾝｼﾞなので、きさの中での日付がｽﾞﾚます。。。
さてさて…また二日分続けてのUPですが、ご容赦下さいまし～
21日目
体重60ｷﾛ
AM6:45～6:55
･甘酒1杯
･大根と油揚げの味噌汁1杯
･目玉焼き1
･りんご1/2個
AM11:30～
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
(色々沢山食べた。
揚げ物とかﾊﾟﾝとかﾃﾞｻﾞｰﾄとか。只、何をどれくらい食べたのかが分からない…
)
PM22:40
･ﾎｯﾄﾚﾓﾝ280ﾍﾟｯﾄ 1本
AM3:30
･飴3個
AM5:40
･ご飯1杯
･きな粉餅ｱｲｽ2個(BOXｱｲｽ)
運動その他
･EMS30分
･半身浴30分
最近きな粉餅ｱｲｽとﾃﾞｯｶﾙﾁｪ(ﾃｨﾗﾐｽ味)が好き
でも今は何故か雪見だいふくが食べたい
22日目
体重60ｷﾛ
PM14:30～14:40
･ﾎﾀﾃ雑炊1杯
･金平牛蒡
･りんご1/2個
PM20:30
･飴3個
PM22:40～22:50
･焼きﾋﾞｰﾌﾝ 1個
AM3:30
･ｶﾌｪｵﾚ190缶 1本
AM5:20
･飴2個
運動その他
･EMS1時間
･半身浴30分
Σぉ
体重変わってないじゃん
でもここでﾗｯｷｰ
なんて考えちゃぁｲｹません
なんでも、食べた物が身になるまで1～2週間かかるとか。。。
その間に食べた分は消費しましょう
って何かの雑誌に書いてあったような…？(うろ覚え)
…ぅん。よし!!
今から消費す～るべ
朝から元気MAX
なきさちゃんです今週からまた夜勤にｼﾌﾄﾁｪﾝｼﾞなので、きさの中での日付がｽﾞﾚます。。。
さてさて…また二日分続けてのUPですが、ご容赦下さいまし～
21日目
体重60ｷﾛ
AM6:45～6:55
･甘酒1杯
･大根と油揚げの味噌汁1杯
･目玉焼き1
･りんご1/2個
AM11:30～
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
(色々沢山食べた。
揚げ物とかﾊﾟﾝとかﾃﾞｻﾞｰﾄとか。只、何をどれくらい食べたのかが分からない…
)PM22:40
･ﾎｯﾄﾚﾓﾝ280ﾍﾟｯﾄ 1本
AM3:30
･飴3個
AM5:40
･ご飯1杯
･きな粉餅ｱｲｽ2個(BOXｱｲｽ)
運動その他
･EMS30分
･半身浴30分
最近きな粉餅ｱｲｽとﾃﾞｯｶﾙﾁｪ(ﾃｨﾗﾐｽ味)が好き
でも今は何故か雪見だいふくが食べたい
22日目
体重60ｷﾛ
PM14:30～14:40
･ﾎﾀﾃ雑炊1杯
･金平牛蒡
･りんご1/2個
PM20:30
･飴3個
PM22:40～22:50
･焼きﾋﾞｰﾌﾝ 1個
AM3:30
･ｶﾌｪｵﾚ190缶 1本
AM5:20
･飴2個
運動その他
･EMS1時間
･半身浴30分
Σぉ
体重変わってないじゃんでもここでﾗｯｷｰ
なんて考えちゃぁｲｹませんなんでも、食べた物が身になるまで1～2週間かかるとか。。。
その間に食べた分は消費しましょう
って何かの雑誌に書いてあったような…？(うろ覚え
)…ぅん。よし!!
今から消費す～るべ