柚季の脱☆干物女の道

7/14

Morning⇒60.2kg

Night⇒60.9kg

便通⇒〇

AM7:50～8:05
りんご1/2個
アボカド1/2個
卵焼き2切
アイスコーヒー1杯

AM11:10
炒りピー
ブルーベリー
豆乳1杯

PM13:15
炒りピー
りんご1/2個
アボカド1/2個

PM17:10
炒りピー
豆乳2杯

運動
ウォーキング

Morning⇒59.9kg

Night⇒60.6kg

便通⇒〇

AM5:00
トッポ1箱

AM9:25
豆乳1杯
りんご1/2個
さくらんぼ

AM11:45～12:30 (外食)
カキタマスープ1杯
ランチプレート1皿
プチデザート1個
アイスコーヒー1杯

PM15:05
自家製☆梅干し1粒
自家製☆ビワヨーグルト1皿

PM17:30
ポッキー1箱

今日は母とアンダルシア見に行きました

私と母は映画の趣味が似通ってるんで、よく一緒に観に行ったりしてます

アンダルシア良かった～

初めて(失礼

)織田裕二がかっこよくみえたわ

また映画やらないかしらね

そしたら多分、観に行っちゃうわね

(*`・ω・)b

7/12

Morning⇒60.5kg

Night⇒60.6kg

便通⇒〇

AM9:05～9:20
りんご1/2個
玄米ご飯1杯
肉野菜炒め(小)1皿
チョリソー2本
ひじき

PM13:40
コーヒー1杯

PM17:45
ミックスナッツ2くち

PM18:30
柿ピー2袋
煎餅2枚
塩羊羹1切
アイスコーヒー(大)1杯

運動
ウォーキング(買物ついで)

昼間、ユーキャンの介護事務第一回目の添削課題を提出してきました

この添削課題は合否とかはないみたいなんですが、そうは言ってもこういうのって何かドキドキ

しちゃいますね

f^_^;

添削課題の提出は第三回まであるので、早いとこ残る二回も終わらせて修了検定に挑みたいですなぁ

7/11

Morning⇒60.5kg

Night⇒60.9kg

便通⇒〇

AM6:45～7:00
りんご1/2個
バタピー3くち
プチレーズンパン4個

AM9:40
ミックスナッツ1くち
自家製☆梅酢ジュース1杯
プチダノン1個

PM12:00～12:30
バタピー
黒糖麩菓子1袋
アイスカフェオレ1杯

7/10

Morning⇒60.2kg

Night⇒60.6kg

便通⇒×

AM6:25～6:35
りんご1/2個
焼鮭1切
目玉焼き1個
バタピー2くち

PM12:05～12:15
リメイク☆焼きうどん1皿

PM14:45
コーヒー1杯

PM17:45
1日分の野菜ジュース1本

運動
犬の散歩
階段昇降

最近走ると足首が痛い…