こんな時間になってしまった💦
やることたくさんで
今日一日無事に終わりました。
ただ、課題があったりで少々頭を悩ませるようなことが2.3…
まぁ、頼まれごとは嫌いじゃないので精一杯頑張ります。
秋はイベントごとが多いですもんね。
さて、
今日のDay15 夜トレメニュー
膣トレ
ウエスト捻り＆肩甲骨筋膜剥がし、前屈体反らし
約5分
バックランジ20回
股関節ほぐし、
腕立て5回✖️3
ウエスト引き締めお腹凹むエクサ見様見真似
https://www.instagram.com/reel/DO3JcfOEgGp/?igsh=emFweGtlZ3g3aTV2
腹筋ツイスト20回✖️3
子犬のポーズ20秒✖️3
胸が床につくようになった✨✨
あ、あと、ブリッジをできるようになりたくて
練習中
まだまだいろいろやらなきゃな。
ちっとも
理想的なボディに近付けないなぁ。
55歳。
諦めたくはない…
あーあ。背中美人になりたい☺️
あしたもがんばります❗️