STAR TRAC トレッドミルのメンテナンス完了致しました。
空腹時やトレーニング直後に
キツすぎない強度で行うことで脂肪燃焼効果が
少し期待できます。
ポイントは少しということ。
最大のカギは食事内容。
筋肉を強化するにも脂肪を落とすにも
食事内容が大きくかかわります。
ボディラインを変えるのは筋トレ＋食事
有酸素運動は心肺機能改善＋脂肪燃焼
有酸素運動だけでは全くいい身体にはならない。
ダンベル バーベルを持ちましょう！
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