いつも、いいねやコメント、本当にありがとうございます
どれだけの方が、このブログを見てくださるか分かりませんが…ちょっと、お助け下さい
約3ヶ月という入院生活からの退院後、自宅での生活にあたふたしております
笑
笑入院中は、トイレ、診察、2日に1度のシャワー以外はベッドでの生活でした。すべて椅子の高さでの生活です
それが、お家での生活となると…
玄関で靴を脱ぐ時に、足が思うように上がらず、脱ぐのが大変だからといって、座るのも(椅子の高さより低い為)、手すりがないので無理ふらふらして、転びそうになりました
部屋が2階なんですが、上るのに、一本づつ時間をかけないと上れない
上り終わった頃には、息切れ半端ないです
こたつに入ろうとしゃがみこむと…足がプルプルなって、足のどこかが痛い、びっくり
もう、こたつには入りたくありません
座椅子に座って、足を伸ばすと…お腹に力が入るのか、固くなってる気がする＋尾てい骨が痛くなる1時間で、ギブアップしました
布団に寝るとき、(※ベッドではないです)しゃがむ動作をしなきゃなので、足がプルプルして、足のどこかが痛い布団から起きるとき、病院では横向きになり→起き上がり→足を下ろすと立ててたのに、横向きになり→起き上がり→膝を立てて→何かを掴まないと立ち上がれないトイレに起き上がるのも億劫
脱衣場で、着替える時(特にショーツやズボンを履く時)椅子がないので、片足立ちの状態から脱ぎ着をするのが大変プルプルなるので、疲れます
生活するというだけで、こんなに大変になると思ってなかったので、びっくりです
先生から模範的な妊婦さんと言われるほど、動きも最小限でやってたので、本当に筋肉を使ってなかったのがよく分かります
長期入院を経て、自宅安静に切り替わった方
私と同じような、筋力なくなってしまった方
何か、経験談や、アドバイス、励ましのことばなどあれば 頂けたらありがたいです