ブログ｜50代双極性障害の調子やつきあい方 -10ページ目
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50代双極性障害の調子やつきあい方
はじめまして。
双極性障害(躁うつ病)と付き合って、19年になります。
日々のなかでのこれにかんすることを書きたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
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今がちょうどいい。
短時間睡眠。
波があっても、いいじゃん。
睡眠を主治医に相談。
双極性障害が作製した豆本(まめほん)
眠剤、最近、効果弱い。
睡眠アプリ。
9年後の自分。
心の充電方法。
自転車で買い出し。
まだまだ、過眠。
今週、休み。
明日は、出勤できるかな。
軽躁からうつへ変わる時。
深夜０時に目が覚め、書き書き。
深夜０時から目が覚め、ゴソゴソ。
最近は早朝覚醒。
心の充電方法(樺沢紫苑先生)
双極性障害と働くことのポイント。
中途覚醒中に書きました。じゃがいもを初収穫しました。種イモは35個ぐらい...
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