はじめまして。双極性障害(躁うつ病)と付き合って、19年になります。日々のなかでのこれにかんすることを書きたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
うつの時ほど、一呼吸
躁の時は、二呼吸
躁うつの波に逆らわず
焦らず時を待つ
受け入れ上手に付き合う
