”中途覚醒中ですが、じっと目をつむる”

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こんばんは。

只今、午前２時ですが、中途覚醒です。トイレでおき、そのまま、起きてしまいました。明日が、休みなので、ついスマホを触って、起きてしまっています。

生活リズムを崩さないためにも、もう一度、目を閉じます。

中途覚醒の原因は、ストレス、トイレ覚醒、病的要因、加齢などがありました。

睡眠は、心と脳への栄養とあります。重要視したいと思います。

ここまで、読んで下さりありがとうございます。