ヨガは、身体が硬いからついていけるか心配
グループレッスンはハードルが高く感じる。
運動を始める時って、
いろいろ不安もありますよね
写真は、レッスン前に
身体をほぐしてる様子です
こんにちは！
ヨガスタジオAzulのさゆりです
私は30代でヨガを始めるまで、
仕事はデスクワークで、
運動も全く何もしていなかったです。
脚を伸ばして座る長座が苦痛なほど、
股関節周りが硬くて
マッサージでは、「身体年齢が70代だよ」
って言われたこともありました
日常で肩こりも腰痛もなかったのですが、
ただ、
お風呂で頭を洗う時の腕を上げている状態が、
ダルくて疲れてました
お皿を洗う時に、洗剤のついたツルツル滑るお皿を
"掴んでいる"のがが苦手で疲れたり…
思い返してみると、
なんとも不安定な状態だったのが分かります
当時は、
「仕事の疲れで、お風呂や家事が面倒くさい」
だからシンドイのだと思っていたのです。
痛みを伴うような肩コリも、
背中痛や腰痛もないけど、
疲れる、ダルイ、面倒くさい
と、感じることが日常に多くありました。
自分の身体を、
上手く扱えなくなってたんですよね
それが、
ヨガやバレエなど全身を動かす運動が習慣になって、
これらの症状は無くなっていきました
今は、お風呂も家事も大丈夫です♩
適度なメンテナンスは大切にしたいです♡
ヨガなどの、身体を意識し、
全身を適度に動かすコンディショニングの運動は、
日常で感じる地味な疲れやダルさの
軽減に繋がります♩
動き方や、体のパーツ、
自分の体にどんな感覚があるのか♡
これをを知るのは、
とても楽しくて心地いいものですよ
運動は快適で楽しいです
グループレッスンについていけるか、
不安があったり、ハードルが高く感じる時は、
パーソナルレッスンがオススメです
パーソナルはあなたのペースで進んでいくので
安心感があります
どちらも、まずはご体験にいらしてください。
自分自身の日常の豊かさのために、
進んで続けたいことの1つになると嬉しいです
お会いできるのを楽しみにお待ちしています
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