スパイスで代謝アップ♡
シナモンには脂肪細胞を
小さくする作用があり、
生姜は代謝をあげる効果があります♡
ブラックペッパーは、
消化機能を助け、
利尿作用でデトックス効果があり、
ダイエットに効果的です♡
○ 材料 ○
・お湯 300ml
・ミルク 500ml
（お好きなミルクでOK！）
・紅茶パック 4袋
・シナモンパウダー 小さじ1
・生姜スライス 6枚
・ブラックペッパー 6粒
甘いのがお好きな方は、
お好みでお砂糖(甘味料)を入れてね♡
あれば
クローブ、カルダモンも加えると、より本格的です♡
○ 作り方 ○
1.鍋にお湯を沸かして
紅茶パックとシナモンパウダー、
生姜スライス、ブラックペッパーを入れ
煮出す。
2.煮出したら、ミルクを加え温め、
沸騰する前に火を止める。
3.紅茶パックや生姜スライスなどを、
茶漉しで漉してから、カップに注いで飲んでね♡
コーヒーを飲むと、
脂肪の吸収を抑える効果があるので、
ダイエットに効果的だそうです♡
本当はコーヒー飲みたいところですが、
curumiは、コーヒーが苦手で、
飲めないんです(^_^;)
紅茶にたくさんスパイスを入れる
チャイは大好き♡
なので、お家で手作りしてみました♪♪
もともと、紅茶はストレート派で、
お砂糖は入れない方が好きなので、
curumiは、
チャイもお砂糖なしで飲んでます。
たぶん本場のチャイは甘いですよね、、。
甘いのがお好きな方は、
お好みでお砂糖入れて飲んでみてくださいね♡
ミルクは、
豆乳、牛乳、アーモンドミルク、
甘酒でもたぶん作れると思います♡
お砂糖を入れる場合は、
糖質、カロリーが高めになりますので、
飲み過ぎには注意してくださいね(*´꒳`*)