おはようございます！
ありさです！
今日は先日の
凜子さんと、ひびきちゃんから
スタート(笑)
2016年は腹筋をつけるんだ
と
ひびきさん
凜子さんからレクチャー受けての
お家でも気軽にできる腹筋を
取得致しました！
私も見習って
ちょこちょこやってます！
腹筋つけるだけでもね、
発声量も体力も違うものね！
しかしながらね、
程よい糖分も大事♪
京都の友達から
恒例の京都辻利プレゼント
新商品のクランチです！
いつもいつもありがとう！
抹茶とほうじ茶2種類で
美味しいのよ
是非皆様もご賞味あれ～！
(・∀・)人(・∀・)
*Arisa*