体操

膝と股関節の体操、自分でするのが、いつも続かないので、ブログで言ってしまえば、続けられるかと思って、やっている。


最近、ちょっとずつ、減ってきている😫

ゴールデンウィーク中は、忙しくてやってなかったけど、これじゃぁあかん‼️

1回、たった10分か15分やのに💦

ちょっと、気持ち引き締めて、また続けようと思う☹️☹️☹️