本田晃一さん監修
マイグレートメンター認定講師
りえちゃんです
気が付くと
周りから愛される人になる
あなたの
＂好きを大切に＂
しましょう！
本日もご訪問
いただきまして
ありがとうございます
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イヤなことリストには
『好き』がいっぱい✨
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「好きなことがわかりません」
「好きなことがないんです」
「以前はあったけれど、今はないです」
等々・・・👀
セッション中
よく聞く言葉です
自分の
好きなことが
わからないから
何が好きなのかも
わからない
考えても
浮かばないから
出てこないという
ループの中にいる
からですね
とはいえ
誰しもが
『わたしはどんなことが
好きなのかな❓』と
常日頃
問いかけることは
ないのでは
ないでしょうか❓
何をしても
しっくりこない
というか
喜べないし
楽しめないことが
多く続くと
好きなことが
段々わからなくなって
しまうのですね
そんな時は
少しだけ
考えてみると良いのです
忙しくて
やるべきことが
沢山ある中で
あえて
一度立ち止まって
考える時間を
自分に与える
という感じかな❓
ちょっとした時間
ほんの僅かな時間で
良いので
考えてみると
視界が開けて
くるのですね
例えば
お料理なら
食べることなのか
作ることなのか🍳
お笑いなのか
ドラマなのか
音楽なのか
映画なのか
色々と出していく中で
これはイヤだなぁ
ということを
『リストアップ』
していく
のですね
これは
イヤだなぁ〜
ということに
焦点を当てて
書き出していく
ことなのです
イヤなことを
リスト化してみる
ということ
自分の経験
してきた過去を
振り返る度に
イヤなことばかり
だったなぁ
なんて
思ってしまいがち
ですが
本当は
イヤなことの
反対側には
好きなことが
しっかりある
のですね
だからこそ
『イヤなことリスト』を
作成してみると
良いのです
好きなことが
わからない
やりたいことが
わからない
そんな時に
『わたしがイヤなこと』を
出していくと
良いのです
今までは
わからないように
してきた
『自分のイヤなこと』に
気づいて
いきましょう
どんなことになると
自分は『イヤ』
なのかな
どんなことを
されると
自分は『イヤ』
なのかな
今までは
日常の中で
どんな
イヤなことが
あったとしても
それを
感じないように
していたから👀
我慢ばかり
していたことに
気づかないように
ただただ
感じないように
していた
誰にでもある
自分を守るための
『防衛反応』が
働いていたのですね
自分の感情を
見えないようにして
いつの間にか
わからなくなっていた
ということを
まずは認識して
いくことは
とても大切なのです
『イヤなことリスト』
イヤなことの
裏側には
『好きなことリスト』が
隠れている
楽しいこと
うれしいことが
沢山隠れているのです
イヤなことリストには
『好き』が
いっぱい
あなたの
好きなことを
見つけていきましょう
今日もありがとうの
気持ちの言葉が
いっぱい✨
心はいつも無限大♾️
みなさんにも
素敵なことや
うれしい出会い
笑顔いっぱいの感謝が
これからも
沢山溢れて
いきますように
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