アクア

今日はお昼の仕事が早く切り上がったので普段は行けないレッスンに出られると思いジムへ
寺内IRのアクアビクスです。時間ぎりぎりでしたがなんとか間に合いました
他のIRさんのアクアは出たことがありますが寺内さんのは初めて出さしてもらいましたがとても楽しかったです(*^_^*)
今日はとても暑かったのでプールがすごく気持ちよかったです

プールの中なのであまりよくわからないけどしっかり汗掻いたと思います。
また時間があれば来たいな

山椒の実

今が旬の山椒の実

今年も入荷しました

毎年この時期に一年分の山椒の実を仕込みます
山椒の実を掃除して醤油で焚きます


こんな感じです。
醤油がなくなるまで焚きます。

山椒は小分けして冷凍保存ができますよ

そしてじゃこを焚くときに入れたりします。




これが山椒ちりめんです。自家製です

その他昆布を焚いたりする時にも入れます

五月女IRのエアロ

今日は夜仕事でしたしかし、頑張って仕事を終わらせジムへ

本当は栃村IRの中級ステップに出たかったが間に合わず断念

しかし五月女IRのエアロ初中級に間に合いました

先週出てなかったので動きが心配でしたが・・・

今日はかなり前、横後とぐるぐる回りました

でも、だいぶ五月女さんの動きに慣れてきたのか
向きが変わった一瞬戸惑いましたがそこはすぐにカバーし
最後はかなり気持ちよく声も出しながら踊っていい汗かけました

いやぁ今日も楽しかった

五月女さん、来週も楽しみにしてますね


仕事が終わって間に合えばですがね（笑）