バレトン

本日、昼営業と夜営業の合間にジムに行ってきました
バレトンです
最近、フィットネスに入ってから結構参加しています
しかし、このレッスンだけは何回でても慣れません。
でも筋肉痛になるくらい効きます。
かなりの汗を掻きます
なかなかハードです。
でも、なんか利いてる見たいでつい出ちゃうんです

今日もバレトンでいい汗かきました。

夜はまた仕事です

仕事終わったらまたジム行こうっと

今日のジム

　今日は、夜の仕事がなかったので７時前に家を出てジムへ

まずは、BFスタイルに出てほどよく筋トレしました。

続いては、火曜日のお楽しみ寺内IRのマサラバングラです

このレッスンなかなか面白い

ばればれぇ～寺内さんに合わせてばればれぇ～

なんだか、盛り上がってきたぞ

テンション上げ上げ状態です。

勝手に、一人でばればれぇ～

自由にばればれ～

ばればれ～

ばればれ～

ばればれ～

あー楽しかった

寺内IRの日

　今日は、お休みです。

午前中は、妻が勉強会なので次男とお買い物

という事で、ベルモールへ

いつもの食料品を買いその後二人でランチ

くろ麦で、そばとカツ丼のセットを食べました。おいしゅうございました。

そして、妻とバトンタッチしてジムへ

いつもの、寺内IRの初級ステップと中級エアロの２本いい汗かけました。

一旦家に帰り子供と遊び、夕飯食べて、風呂入れて、絵本を読み、布団に入れ

しかし、今日はなかなか寝てくれません。

痺れを切らしこっそり抜け出し、いざ、ジムへ

今日は、いつもの福岡IRのZUMBAが代行で寺内IRのZUMBAでした。

前々から告知がありとても楽しみにしていました。

寺内さんのZUMBAはなかなか受ける機会が今のところないのでとても貴重な時間でした

期待通りとても楽しい時間を過ごせました。なんか、楽しすぎて時間があっという間に過ぎて

終わるのが早く感じました。

普段の福岡さんのZUMBAもとても楽しいけど、たまに違う人の違う動きを分からないながらも

がむしゃらにやるZUMBAもまた好きです。

これからも、色んな人のZUMBA受けたいと思います

寺内さん今日は１日ベルでお疲れ様でした。

楽しいレッスンありがとね