今日は徹底的に肩と脚をトレーニングしました。
トレーニングしてて、周りの女性をみると、とてもすらっとしてて素敵な人も、
実はおなかぽっちゃりだったり、
お尻がぺっちゃんこだったり…
服でカバーできちゃうところは残念な方をよく見かけます。
私も油断するとすぐぽちゃぽちゃしてくるので、
これから厚着をする季節が近づいてきて、
油断しがちですが、裸が一番綺麗であるようにつねに気を引き締めていきたいですね♡
特にお尻は痩せてるひとでも垂れてたり、平で魅力がなくなっちゃってたりするので…
トレーニングで引き締まっててかつボリュームもある可愛いお尻に鍛えあげたいです♡
とゆうことで今日はデッドリフトやレッグプレス、カールをたくさんやりました（笑）
筋肉痛くるかなー♬