身体は資本。食に気を配ることは自分の心を優しく守る大切なアクション。日本人の身体に合った食を。

おはようございます

明日から新年度がスタートしますね

新しい環境に飛び込む方も

環境が以前と変わらない方も

人生は螺旋階段のようなもので

どの方も今までより

一段も二段もステップアップした

状態から始まります

何も変わっていないようで

様々な経験から沸き上がる感情と共に

確実に貴方はレベルアップしています

過去の自分とはおさらばして

真っ新な心で

明日をスタートさせていきましょう

皆不安を抱えている

未来の自分は今の自分に何を語りかけるのか。心の安全地帯をもって、ざわつく自分を守り抜く。 | 033sunflowerのブログ

心の安全地帯はもっていますか

何が起きても動じない心

揺さぶられても自分軸に

戻ることが出来るしなやかな心

世界が混乱している状況なので

皆が先行きが気になり

不安に思うのです

大丈夫という言葉に

響かない方が大勢

いらっしゃることでしょう

ざわつく心を何で

守りますか

私は最近偏食気味で

自分の作ったものしか

食べられなくなってきています

他の物を食べないわけではありませんし

否定しているわけではございません

もちろん時間的に

余裕があるからでもあります

ジュース・お酒・生野菜・揚げ物・お菓子

・ヨーグルト・パン等

ほとんど食べておりません

ご飯やみそ汁、煮物、麦茶、卵、納豆、

シリアルマシュマロ和え(スイーツとして)

を主に摂取しております

何が言いたいのかといいますと

自分が信頼しているものを食べることは

メンタルの安定に繋がるということです

１００円の大根で大皿一杯分の

煮物が出来ますし

ヘルシーで経済的です

肌の調子も良くなり

私の場合は自信に繋がります

土日は自炊はお休みにして

普通にすき家の牛丼やら

マックやら冷凍スパゲティも食べます

これからますます値上げが厳しくなり

世界情勢も危ういため

スーパーに並ぶ食品が減る可能性も

今から粗食に慣れておく必要が

あると考えてもいます

昔は祖母が作る煮物に

文句を言っていましたが

日本食こそ日本人の身体と心に

合った食べ物であり

健康を維持してくれると思います

米も高いですが

我が家ではご飯と味噌汁があれば

いいよねと毎回のように

言い聞かせて食卓に並べています

３歳まで祖母に面倒をみてもらい

学校から帰ってくると

祖母がいる子供時代だったので

離乳食は毎回手作り

(ニンジンやカボチャをすりつぶし

おかゆに混ぜるシンプルなもの)

下校後のおやつは

味噌おにぎりや

トマト・キュウリの丸かじり

今思うと有難かったなぁと思います

祖母は食べ物に気を遣う人なので

子供の頃から洗脳されてきたことが

今役立っています

中学校からは色んなストレスから

ありとあらゆるものを爆食して

体はどでかくなりましたが

長続きはしないので

我が家では

醤油・みりん・砂糖・油・塩だけは

こだわったものを使用しております

いくらスピリチュアルに生きても

身体が資本です

身体は食べたもので

仕上がります

少しでも食べ物に気を遣うことは

身体を労わることに繋がり

自分の心を優しく守るアクション

にもなると思います

もちろん出来る範囲で

無理は禁物です

絶対こうしなきゃは

ストレスになりますし

私も立派な料理には挑戦せず

味噌汁だけ作っただけでも

幸せを感じるように

心がけています

明日から始まる新世界

自分を守る方法の一つとして

食をテーマに書きました

正解ではありません

あくまでも私なりの考えですが

皆様の頭の片隅にでも

入れていただけたら幸いです

本日もお読みいただき

ありがとうございました

気持ちよく４月１日を

迎えましょうね