選挙結果について書かれたweb上の文章を読んでいたら1時を過ぎていた。
5時45分起床。
夕飯の食器を片付け、作り置きを弁当箱に詰める。
PMSの症状が出ているので、対策としてハーブティーを淹れて水筒に。
朝のお茶は濃いめの緑茶。
スクワットを20回✖️2。
シャワー、着替え。
合間にぶどうとさくらんぼを食べる。
金魚にご飯をあげて、見つからない定期をあきらめて家を出る。
月曜日 ラジオ体操、竹刀素振り
火曜日 ジム筋トレ1時間
水曜日 ラジオ体操
木曜日 ラジオ体操
金曜日 ウォーキング20分
土曜日 なし。1日外出。
日曜日 ビリーズブートキャンプ基礎編、竹刀素振り