90日でなにができるかのチャレンジ4日目だったりする。
7月の目標は。
・週1、芸術に触れる。
・毎日運動する。
・意識して飲み食いする。なんとなく食べちゃうをしないようにする。
・紙の本を読む時間を増やす。
・語学を学ぶ。
現時点では順調だと思う。
めげずに続けたい。
出勤しなくなって2ヶ月。
4月はかなり落ち込み、太ったが。
5月は奮起して、毎日体を動かしていたら、だいぶ動けるようになった。
動画に合わせて有酸素、からはじめ。
筋トレを追加。
先週末からは、走る体力があるときには、走りに出ている。
やればできるようになることもあるんだなあ。
今日できることを、明日も続けようと思う。