昨日の寝る前の体重：
朝のトイレ後の体重：
朝一番の白湯：500ml
朝食：ココア牛乳30飲みながら支度
🍒消費
散歩30分
チョコ
昼食：ご飯80、味噌汁、カツ、チーズ、春雨サラダ
🍪カフェラテ
14時までの水分：ルイボスティー2.5L
ガム、チュッパチャプス、🍪
夕食：18時
ヤクルト、もやしチーズ、餃子4個
寝る前 ノンカフェインコーヒー牛乳30
寝る前までの水分：ルイボスティー1L
活動歩数
暑くて疲れる
なんだかんだで、今日もちょこちょこ食べして、お昼ガツンと食べられなかった
明日こそキッチリしていきたい
チョコがやめられない