昨日の寝る前の体重：
朝のトイレ後の体重：
朝一番の白湯：500ml
朝食：浅漬け
散歩30分
お昼が遅すぎて、チョコつまむ
昼食：ご飯120、納豆、卵
14時までの水分：ルイボスティー2.5L
夕食：18時
ヤクルト、味噌汁、豆腐、お肉
寝る前 ノンカフェインコーヒー牛乳30
寝る前までの水分：ルイボスティー1L
活動歩数
昨日の遠足の疲れか、飲酒の疲れか、やる気が出なかったけど、朝からヘマしてしまった
めちゃんこ怒られ、かなり反省してます
やはり飲むとめんどくさくなって、確認怠ってしまうなぁ
今日は静かに早く寝ます