昨日の寝る前の体重：
朝のトイレ後の体重：
朝一番の白湯：500ml
朝食：ココア牛乳30飲みながら支度
バナナ🍌消費、餃子3
散歩30分
昼食：ご飯120、味噌汁、揚げ豆腐、メンチカツ、うずらの卵あげ3こ、カフェラテ
14時までの水分：ルイボスティー2.5L
チョコ🍫
夕食：18時
ヤクルト、味噌汁、ご飯２口
寝る前 ノンカフェインコーヒー牛乳30
寝る前までの水分：ルイボスティー1L
活動歩数
バタバタと皆んな体調不良で、私1人販売💦
休憩はあったけど、ちょこちょこ出てたから、気が気じゃなかった
今日も早く寝ます