昨日の寝る前の体重：
朝のトイレ後の体重：
朝一番の白湯：500ml
朝食：ココア牛乳30飲みながら支度
バナナ🍌消費
散歩30分
昼食：お粥、味噌汁
14時までの水分：ルイボスティー2.5L
夕食：18時
ヤクルト、味噌汁、サラダ、干し芋60
寝る前 ノンカフェインコーヒー牛乳30
寝る前までの水分：ルイボスティー1L
活動歩数
まだまだ扁桃腺は痛いけど、それでもピーク時よりはましになったな
不調があると何もかもやる気が失せて、散歩も宅トレもサボってた、本日より再開したけど、昨日の夜思った事あり、結局、宅トレ5ヶ月くらいになるけど、お腹は一向に凹んでからない
ってか、子どもが小学校入学を気に休みのリズムがとれず、週3の飲酒が４月から、週4に増えてたし、そりゃ宅トレ成果でないわな
ってことで、喉の調子もまだかかりそうだから、母の日までは禁酒したいと思います
そして、少し食べれるようになって来たら、また体重戻ってきたら
溜め込むよねーあんなに食べれなかったらさ
って事で、抗生物質も飲んでるし、とりあえず体重の事は、食べてないので太るはずないから、浮腫みだと思うので、薬飲み切ってから３日たっても、戻らなければ考えます
とりあえず今は喉治す事に専念