昨日の寝る前の体重：
朝のトイレ後の体重：
朝一番の白湯：500ml
朝食：ココア牛乳30飲みながら支度
バナナ🍌消費
散歩30分
昼食：卵サンド、マカロニサラダ、お酒
カップラーメンカレー味、春雨ヌードル
チーズ、お菓子などなど、お肉
14時までの水分：ルイボスティー2.5L
寝る前 ノンカフェインコーヒー牛乳30
寝る前までの水分：ルイボスティー1L
活動歩数
初めての日曜休み
調子にのりすぎました
ここから、お楽しみは土曜に変更出来ればよいのだが、やっぱり時間あまる、暇🟰お酒となってしまう
何とかせねば
