昨日の寝る前の体重：51.5
朝のトイレ後の体重：50.2
朝一番の白湯：500ml
朝食：鮭フレークご赤飯120、味噌汁、海苔、🍓
ぶどうパン少し
散歩30分
昼食：12時
ご飯120、豚肉ロース120、味噌汁、シーザーレタス、菜の花、ブラックコーヒー
14時までの水分：ルイボスティー2.5L
赤ちゃん赤ちゃん赤ちゃん
夕食：18時
レタス、味噌汁、ヤクルト、さつまいも20、菜の花
豆腐半、りんご80、ミートパスタとラーメン味見
とりつくね１つ、ぶどうパン少し
寝る前ブラックコーヒー
寝る前までの水分：ルイボスティー1L
活動歩数10747
また減ってくれた
ここで油断せずキッチリやって行こう
これでもBMI21.4
20ってどんな世界だ
去年体調崩して一瞬だけ足を踏み入れたけど、全然食べてない印象
私に出来るのか
なってみてから、体と心の相談したいが、まずはなってみないと48きろ台はほど遠いが、常に目標になってる、2週間くらいキッチリできればと思うけど、来週は、わたしの誕生日🎂です
とりあえず余り増やさずに耐えたい