白湯、ココア、バナナ、みかん
１０時朝ご飯
鮭ご飯、大根、食パン
12時
昼？
タピオカ、バニラアイス、たべっ子どうぶつチョコ、チーズ
おやつ
チョコ、じゃがりこ１０本くらい
夜
ぶり刺身、けんちん汁、大根
食後
RITZ 5枚、チーズ
昨日体の調子が悪かったし、仕事でチョコの摘まみ食いも出来なかったし、お昼遅かったから軽くすませて、活動量もいつもよりはあったから、やっと51.2から脱出出来たけど、今日は休みでおやつ食べちゃったし、かなり乱れた
でも最近ストレスたまっていたから、自由に食べれたから満足した
アイスにタピオカのせて食べたのも美味しかったし、業務用タピオカもらったから、結構茹でて食べた
それお昼にしちゃった
それお昼にしちゃった昨日寝れたのと、朝もダラダラして起きなかったから、かなり体力回復した
明日からまた頑張ろう
そして、ちゃんと最小限だそう