白湯、ココア、バナナヨーグルト、チーズ、鮭ご飯、大根、納豆キムチ、チョコ少し
昼
きのこと小松菜と牛肉炒め(肉80)
目玉焼き、ご飯、マヨネーズ、大根、あめ、チーズ
夜
大根、味噌汁、わかめ、鯖味噌缶詰、かぼちゃ、りんご、チーズ、ヤクルト、鶏肉二個、あめ
昨日めちゃくちゃ食べたから、今日胃が大きくなって空腹感ヤバそうと思ってたけど、温かい飲み物飲みまくっていたからそれほどでもなかった
と言っても、チョコつまんでた
と言っても、チョコつまんでた昨日のロールケーキ朝から食べようと思ってたのに旦那に食べられてた
まぁ回避出来たと言う事でよしとしよう
何か皆様のブログ読んで食べてるもの見たりとかしているんだけど、それぞれ悩んでたり、考えてたりして、何か1人じゃないんだなーと改めて思いました
1人じゃないってステキ
皆、淡々としているようで頑張ってるんだなぁー、私も目標に向かって頑張ろう
痩せるのは短期じゃ無理だから、適度にお楽しみも入れながら減らしていった方が良いと頭では解ってるんだけど、やっぱりイレギュラーだと焦るし
不安だし
怖いし
朝体重測るのいつもドキドキでその日の気分が左右されてしまう
メンタル〰️
外食も怖いけどして、何でも食べて
そしてまた戻す力を備えるのだ
少しずつ挑戦して、恐怖心を脱ぎ捨てる事が出来るように
と言ってもまだまだ 挑戦できない私であります