５４日51.9+-0便少し

ストレッチ
白湯、ココア、鮭ご飯、納豆、味噌汁、柿、大根

昼
大根、小松菜きのこ豚肉120、ご飯
柿、チーズ、チョコ少し、
足りなくて、かぼちゃ、ブロッコリーチーズ

夜
かぼちゃ、大根わかめ、きのこ味噌汁、さば、柿
食後、コーヒー、カステラ
52にギリギリならなかった、かなり堪えてるな私の代謝❗️やっぱり総カロリーはそれほどオーバーしてなくても、バランス悪かったり、味の濃いものは水分溜め込むのかなえーん
夜ベビーカステラ食べた、やっぱり食後甘い物何か食べたい症候群がーガーン
１０月末までに51.2にはなれなかった
１１月12までには何とか５０キロに滑り込めるように頑張ろう真顔そして年内には増えても５１キロ台でキープしつつお正月お楽しみ出来ればと、考えております、何かだらだらしちゃうんだよね、モチベーションが下がったままだし、何か変化つけないとな笑い泣き暇だとちょこちょこ食いがはじまるから、今日は少し散歩しましたチュー
カロリー計算アプリもダイエット始めてから使ってるんだけど、入力が疲れてきた、大体同じ物食べてるから、休みの日のイレギュラーな時だけ使おうかな？何か毎日毎日カロリー出されるのがストレスになってきちゃって、入力しないと安心して食べれないし、楽しく食べれないチーン気になっちゃって、鯖好きでよく食べるんだけど、カロリー高いしどのくらい食べたら良いか解らないし、スーパーで売ってる半身何て230くらいカロリーあるし、それを夜とるのが怖くなってる、おかずをな何カロリーくらい食べれば良いか解んない笑い泣きヤバイ状態になってるから、取り合えずgで食べて、それが何カロリーになるかは計算しない方がいいのかなー？
脂質が少ないお肉の部位とかは大体解るけど、脂質多いのはgよりカロリーで考えた方がよいのか？難しい真顔
取り合えずあしたから、カロリー計算は止めて暫く様子見しようプンプン