６日目 54.0-0.2骨盤エクササイズ白湯朝、いつものご飯 80昼きのこ 牛もも100 ご飯80 生野菜50なすと沢庵で130食後カフェラテ 巨峰70夜鮭 大根サラダ 味噌汁 黒ニンニク ワカメときゅうり酢の物 アマニ油 沢庵 鶏胸唐揚げ１つ食後カフェラテ 子供のアイス２口もらった昼ねしちゃったから間食はなしだったけど、動いていないからどうなるかな？
