3日目54.1+-0 夜魚、米80スタート

骨盤エクササイズ

白湯

朝

納豆キムチ、サラダアマニ油、大根味噌汁、卵かけご飯100、きな粉ヨーグルト

昼

サラダ、沢庵、こんにゃく麺、きのこ、なすピーマン、牛肉100、ご飯80

おやつ、煎り大豆20、カフェラテ

夜

きのこ、鮭、大根サラダ、アマニ油、なすおひたし、ワカメときゅうりの酢の物、味噌汁

今日からお試しで昼米80にへらして、夜魚に戻してみた、体重動くかな？本当54からびくともしない