昨日の寝る前の体重：
朝のトイレ後の体重：
朝一番の白湯：500ml
朝食：ココア牛乳30飲みながら支度
🍉
散歩30分
チョコ🍫、アイスクリーム🍨
昼食：ご飯150、味噌汁、納豆、卵
14時までの水分：ルイボスティー2.5L
せんべい🍘
夕食：18時
ヤクルト、味噌汁、カレー味見
寝る前 ノンカフェインコーヒー牛乳30
寝る前までの水分：ルイボスティー1L
活動歩数
病院が、微妙な時間で、お腹空いたけどお昼のタイミング合わず、案の定チョコつまみでしのいでたら、お昼お肉食べれる胃の状態じゃなかった