今度は
昨夜不眠になってしまった
夕食後の薬で少し眠くなるから
早めに就寝前の薬を飲んだ
夜8:30頃飲んで
眠気は来ない
いつも夕食後の薬で眠くなるのに
就寝前の薬を飲むとなかなか眠れない
10:30、11:30、12:30
1:30、2:30、3:30
焦りを覚える
4:30頃スマホの時計を見たのは覚えてる
そのあと寝られた
いつものように6時台に目覚めてパンを食べた
いつもは6時台に目が覚めたら
パンを食べて朝の薬を飲んで
着替えて飲み物と昼ご飯の支度をする
(買ったおにぎりやパンとプリンなどのデザート)
そして8:10まで寝て
細切れ睡眠をむさぼる
でも起き上がれない
今日も休むと決めてまた寝た
7:30頃目が覚める
だけど休んだら
午前中は良く眠れるだろうけど
必ず午後に鬱になる
一日置きで休んだら
罪悪感でいっぱいになる
そう思って起きた
眠気は少しあるけど
運転は大丈夫そう
仕事中眠くなったら休ませてもらおう
結局事業所に行きました
今の作業は自分には辛くて
今日も一日が長かった
ちょろがいる我が家に無事帰って来れたけど
気持ちは鬱です
明日は事業所のあと診察です
どちらも頑張って行きます
今飲んでいる就寝前の薬は
炭酸リチウム200mg✖️4(気分安定薬)
エスゾピクロン錠3mg(眠剤)
エチゾラム0.5mg(抗不安薬)
また増えちゃうのかな
夜が怖いです