少し詰んだ
今日はA型事業所を休んでしまった
昨夜早めにやることを済ませて
ゆっくり寝ようとしたのだけど
中途覚醒がいつもより多く
ちょろに起こされたのも合わせて
10回くらい目が覚めてしまった
朝起きるときがいつにも増してしんどくて
無理してはいけないと思って休みにした
1日中寝てる
なぜか楽しい夢を見る
亡くなった祖母と若い母が元気で
今までより少し良い別の家に住んでいるとか
昨日書類の押印で一人ずつ別室に呼ばれたとき
支援員さんに
最近事業所を辞めて生活保護を受けたくなる話をしたら
とりあえず通い続けていればいいと言われた
明日は何としても行かなきゃと思う
続けなきゃと思う
生活保護を受けるにしても
役場へ申請に行く気力がない
家を売って引っ越す体力もない
車をなくしたらバス停まで歩く力もない
しょうもなく考えるばかり
買い物も行きたくないから
今日はほとんどお菓子で済ませる
どうしてこんなに堕ちちゃったんだろう
あ
日曜日は実家に行けました
昨日の事業所は仕事は進んだけど
いつも話しかけてくる利用者さんに返事をするのが煩わしかった
とにかく明日は行きます
夜良く眠れるといいな
昨日がA型事業所のあと
娘たち➕お姉ちゃんの彼女さんとカラオケで
今日は高校の時の友達二人とランチ
明日は実家
の予定でした
1週間くらい激鬱が続いて
家にいても変わらないからと事業所は休まず行って必死でした
なんなら事業所を辞めて生活保護で暮らしたいとさえ思いました
一昨日はそれでもディスカウントスーパーに寄ってカラオケ用のお菓子を買って
昨日少し気分が上がってカラオケは行けました
下の娘が仕事が休みで母子のグループLINEで誘ってきたのですが
お姉ちゃんも片道2時間かけて隣県から来ました
お姉ちゃんの彼女さんはボイトレを受けたことがあって声もきれいで
最近ライブハウスで歌ったりしてますが
鬱病持ちなので普段カラオケはしんどいそうです
でも昨日は楽しめたそうです
良かった
私はやっぱりしんどくて
早めに帰宅しました
そして今日は起きられませんでした
友達二人はドタキャンでもOKと言ってくれていますが
昨夜のうちから行けないかもと伝えました
何もしたくなくて
いつも通り菓子パンを食べて朝の薬を飲み
昼過ぎまでずっと寝ていました
昼はカラオケに買ったお菓子を少し食べ
本当にまともな食事をしていません
午後はちょろが腕の中で寝てくれたけど
つらい気分は変わりません
動画を見てもいまいちつらいです
今少しだけ気分が落ち着いてきたかな
明日の実家はしんどいけど
両親をがっかりさせられないので
なんとかして行きます
着替えもお風呂もサボってる
白髪は伸び放題
グレイヘアにしたい
明日実家のあと買い物しなきゃ
もう何もかもが面倒くさいです
明日は起きられるよね
週半ばくらいから鬱が強くて
昨日の実家デーは普段より更に
出かけるのが辛かったです
着いてからも嬉々としてテレビの解説をする父のおしゃべりとテレビそのものと、同じことを繰り返し話す母とがしんどくて
夕ご飯をご馳走にならずに早めに帰ってきてしまいました
帰るときの父のがっかりした無言の様子が
申し訳なかったです
来るのを確認して前日と昨日当日と電話をしてきた母はすまながっていましたが
こちらこそ申し訳なくて
帰りにスーパーに寄るときに
頑張っていつも通りの時間までいるべきだったのでは？と考えましたが
それは鬱の自動思考なのでしょうか
無理しないでいい、無理してはダメだと理屈で考えたけど
果たしてそうだろうかと思ってしまいました
無理したほうが良くなったかもしれない、なんて思いました
今日は恐怖の何もない日曜日です
朝目覚めたときから絶望感でいっぱいです
草むしりは全くやる気なし
昼まで寝逃げしました
昔の職場の店長が出てきたり
恋愛が絡んだ内容だったり
夢はいろいろ面白かったです
双極症の躁状態というのは稀なほうで
多くの場合が鬱で苦しんでいるそうです
私は正に後者
娘たちが出て行ってから3年くらいの間
フラットと軽躁が最近1回ずつ来ただけ
毎日鬱
よく耐えていると自分で思います
死ぬときは
これでやっと楽になれる、と思うのかな
A型事業所でテーブルが向かいの
双極症の利用者さん(ひとり暮らしで半年前に猫を亡くした)が
就職が決まって一昨日が最後の事業所でした
鬱な様子は全く見られずいつもフラット(稀に軽躁っぽかった？)で
就職できて羨ましいです
事業所にいると障害者雇用の就職しかできなくて
今は事務職か掃除の仕事、軽作業くらいしか求人がありません
私はパソコンが嫌いでほとんどできないし
上から勧められた職場はアクセスが悪かったり
なかなか働けません
昔は学校の講師とか図書司書とか
そのあとはパンを焼いたり販売したりしてました
今は気持ちがしんど過ぎて
よく働けていたなあと思います
午後も頑張って気を逸らして耐えます
いつも鬱々な話ばかりですみません
