今日実家で父が母のことをすごく怒鳴った
何で~なんだ馬鹿野郎!!って
ものすごく大きな声で
私のすぐそばで

私は鬱で体調悪くて
何も言えなかった

TVは同じ番宣やCMを流してばかりで
本編は半分くらいしか流れてないんじゃないだろうか?
父はいちいちTVにはしゃいでいてうるさい



行かなければいいんじゃない?と
思う人も多いだろう

私は一人っ子で両親は隣の村で80代
毎週来て欲しいと言われる

せめて父が怒鳴ったら
怒鳴らないでと言えればいいのだけど
今日は無理だったし

怒鳴っているんじゃない、教えてるんだ、と
どうせキレられる

母や私などの精神疾患に高EE(強い感情表現)は良くないと言ったところで
キレやすい人間にはわからない...



今日はパン屋時代のパートさん二人からランチも誘われていて
大丈夫かと思っていたけど
朝起きたら具合いが悪くてキャンセルしてしまいました

近いうちに会おう!元気になったらいつでも教えて、とLINEで言われたけど
それもしんどいです
果たして元気な日が来るのかな



隣県のお姉ちゃんが
昨日ルームメイトの男子が車を出してくれて
隣の市の中古車屋に来て
彼女さんが買った車をやっと納車しました

初めてその車を運転して家に寄って
こたつでゆっくり寝ていき
スマホのナビを使って
初めて自分の運転で隣県に帰っていきました

家を出るのが夜になったから心配したけど
比較的早く着いたみたいで良かったです


お姉ちゃんが来てくれたのに
私は鬱で疲れてしまいました
先日下の娘が来たときもそうだった


ほとんどの日々を鬱で過ごしています
ちょっと気分がいいかな?と思ってもすぐに堕ちてしまいます
私の病気は一生こうなんだろうか
つらいなあ



もっとつらい思いをしている人もいるのに
鬱、鬱ばかりのブログでごめんなさい


今日3/30は「世界双極性障害の日」です

双極性障害だったと思われるゴッホの生誕日にちなんでいるそうです




以下備忘録ですが

今日は気分的には上がってないけど

フラットか軽躁くらいに身体が動きました


まず午前中に

使っていない草だらけの駐車場の一部に除草剤を撒きました


ツルニチニチソウは枯れ気味でカサが減っていますが

今度はノイバラかな?棘のある木があったのが

いつの間にか増えてきちゃってて

少しだけ剪定はさみで切ったのですが

とても手に負えない

業者さんに頼んで伐採してもらわなきゃと思います


駐車場の隣の高い擁壁の

コンクリートの隙間から新たなツルニチニチソウも生えてきています

お金があれば駐車場を舗装したいけど貧乏で無理


とりあえずノイバラとできれば一番大きい雑木を伐採して欲しい

いくらかかるんだろう

頭が痛いです



午後からは

ホコリと黄砂で汚れていたので

恥ずかしながら何ヶ月ぶりだろうか

少し掃除をしました

2階に掃除機をかけ

台所をクイックルワイパーしました



気持ちは全然楽しくないのに

やらなければという思いが強くて身体が動きました

これがフラットな気分なのか?

明日も続くのか?



A型事業所はここ数日

嫌な支援員に声をかけられることなく

黙々と作業できています

1時間ごとに休憩して4時間の刺繍

なかなかハードです

目の前の利用者さんはよく眠くなって休憩室に行ったりしています


事業所はつらいけど仕事に就いてもつらいんだろうなーと考えてしまいます

悪夢にはよくパン屋が出てきます



最近は早朝覚醒が多く

5時頃から目が覚めてしまい

早めに着替えて事業所の支度をしても

布団に入って行きたくなくてガタガタ動いたりしてます


茶の間のソファに寝ていて薄いカーテンしか閉めていないから

日が出て明るむと目が覚めちゃうんでしょうね

かといって生活習慣を直す気もしません



明日は気持ち良く出かけられるといいな