今日は読書に集中したくて、昼間のtrainingはお休みしました〜。
朝のお料理〜酵素玄米卵かけご飯 納豆 乾燥野菜土鍋うどん 黒酢入りtomato juice
honey fruits yogurt
cafe時間〜honey espresso 二杯 ラクシューレ 豆菓子
休憩
乾燥野菜の下拵え〜天日干し〜長芋
読書〜長谷川伸の荒木又右衛門 下巻に入る〜
昼食〜酵素玄米卵かけご飯 練り梅 consommé soup 黒酢入りtomato juice
cafe時間〜espresso 豆菓子
植木の水遣り
読書〜前掲書
夕食〜味の干物 potage soup 黒酢入りtomato juice
honey fruits yogurt
cafe時間〜honey espresso 京都鳴滝の味噌煎餅
News〜NHK7
bicycleでgymnasiumへ
training1️⃣〜125分 stretchあり
帰宅
入浴
読書〜前掲書
就寝
電子rangeで造った温卵かけご飯
500w〜２分 もう少し短めで良いかも？
象徴的な風景〜明日から天気は崩れていきます〜。
