朝のお料理〜酵素玄米卵かけご飯 納豆 乾燥野菜土鍋うどん
honey fruits yogurt
cafe時間〜honey espresso 豆菓子
private 時間
間食〜tomatoes juice 牛乳corn flake
bikeでgymnasiumへ
training1️⃣〜120分 stretchなし
帰宅
cafe時間〜honey espresso 豆菓子 黒酢tomato juice
夕食〜鯖の味みりん 葉物の野菜サラダ 具沢山の野菜混菜の味噌汁
大相撲観戦〜玉鷲無休出場記録更新中 琴桜元気 貴景勝休場不戦負け
ビデオ鑑賞〜音楽に於けるジャンル分けとは？息子の同窓生登場
News〜総裁選 加藤出馬 上川も出る模様 立憲代表選
bikeでgymnasiumへ
training2️⃣〜130分 stretchあり 右膝の不具合 復調の兆し
入浴
読書〜シェイクスピア物語 終わりよければ全てよし じゃじゃ馬ならし
就寝
