朝のお料理〜酵素玄米卵かけご飯 乾燥野菜鍋うどん蜂蜜風
bicycleでgymnasiumへ
yoga教室〜90分 指先足の平 微妙に痺れていると言うか膜が張った感じ 普段血流が滞っているところが活性化しているとか⁉️〜先生の談！
帰宅
間食〜牛乳入りコーンフレーク
honey fruits yogurt
cafe time〜espresso二杯 豆菓子 黒糖かりんとう少々
乾燥野菜の下拵え＋屋外干し作業
夕食〜リメークegg curry rice
休憩
NEWS〜NHK7 documentary 京急線
bikeでgymnasiumへ
training1〜120分
入浴
就寝
