いつもの日常に戻りましたね
再び肌寒かったりもして
暮らしのリズムが崩れやすそうなので
くれぐれもお身体を大切にお過ごし下さいね
以前から
背中が丸まっている様子が気になる母に
「姿勢悪くなってるよー」と
声をかけていたのですが
母にはいつまでも若くいて欲しい娘心です
日頃のクセはなかなか抜けないようですね....
そんな時目にした本に
背骨が曲がっているのも認知症の原因になると
書いてあり
最近ぼけないようにと
いろんなことに試みている母にさっそく
「背中曲がっていると
背骨の中を通る神経の伝達が遅くなって
ぼけやすくなっちゃうんだって」と教えてあげたら
翌日すごく姿勢が良くなってました
伝え方で変わりますね(笑)
いつでも元気に頭が働くように
見えない背中も気を配りたいポイントです
疲れている時は
ついつい姿勢が悪くなりがちですが
実は姿勢が良い方が
身体は心地よく感じます
座っている時は
背もたれから背中を離して
骨盤から背骨が垂直に伸びるイメージで
姿勢を正してみて下さいね
帰りの車でするのが
習慣になっているのですが
背筋と首筋がピーンとすると
頭の上から疲れが抜けていくような感覚で
スッキリです
ガチガチになってしまったお背中は
セルフケアでは元に戻りづらいかもしれません
1度ゆっくりトリートメントを
お受けになってみると
こんなに背中って軽かったんだと
ご実感頂けると思います
梅雨時期や夏にご体調が悪くなりやすい方は
うまく水分や暑さを身体の外に出しづらい
溜め込み体質になっている可能性があります
特に今の時期に巡りがよくなるように
お身体の硬さやむくみを整えておくと
季節の不調が和らぐかもしれません
そして認知症予防に食べておきたいのが
記憶力を良くすると言われているクルミ
積み上げると脳の形に似ていると思いません？
それぞれのアロマオイルの効能を覚えるレッスンで
「特徴類似説」という言葉が出てきます
植物と人の身体で
似たような形や特徴があると
その部分に働きかけてくれると言われているのです
そんな想像をしながら
食べ物を食べてみると
よりよく身体に取り込めそうですね
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