おはようございます
ご無沙汰してます
小学校の夏休みが始まって1週間。
お兄ちゃんは毎日朝７：００～２時間
スイミングの朝練頑張ってます
そして、夕方練習も
1日５km弱泳いでます
まだまだ体も小さくてパワー不足だけど
この毎日の積み重ねって、すごくいい経験になってるだろうなって
メンタル面も絶対鍛えられるだろうし、
今年は自分で自転車で通いだし・・成長したなと母うれし(*^.^*)
母も息子に負けず、秋のレースに向けて真剣に走りだしました
暑くてジムばかりだけど。
オリンピック、親子で熱く応援してます
やっぱり、特に競泳
入江選手 寺川選手 鈴木選手 銅メダルヤッター
北島選手、２００m頑張って～
おはようございます～。
毎日毎日暑いですね～
昨日我が家のゴーヤ
、初収穫
体にいいって聞くけど、どういいの
って
ネットで栄養価見てみると
ビタミンＣがトマトの5倍
ビタミンたっぷり
鉄と葉酸も多くて、貧血にもいいみたいv(^-^)v
薄く切って塩水つけて、さっそくゴーヤチャンプルに
でも次男坊は苦味がダメだった～(^_^;)。
消費間に合わなくなりそう、ミキサーで毎朝飲もうかな
おはようございます～
昨日は、近くの体育館にボクササイズ初挑戦
トレーニング室利用とセットで４００円
トレッドミルで３km走ったあとに
参加してきました。ファイティングポーズ
が先生のように
決まらないけど
、パンチにキックにアッパー・・
同じ動きの繰り返しが多く、簡単そうで、やってみると結構ハード
１時間やって、汗びっしょり、スカッと気持ち良かった～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
実は母も一緒に参加。
定年して2年、暇で耐えられないと毎日訴える母になにか趣味をと
色々な教室に参加しようと思っているところ
ボクササイズは気に入ったようで、来週も参加すると張り切ってます
若い子ばかりだったら、どうしようと思ったら
同じ世代の方々でいっぱい～v(^-^)v
日頃のうっぷんを晴らす
主婦にオススメかもぉ～
ﾅﾝﾃ
