こんにちは、ayumiです
読んでいただきありがとうございます
↓↓
みなさん、
GWどのように過ごしましたか？
私は園児２人との長いGW、
夫婦交代制でひとりタイムも
大切にしながら子供との時間も
それなりに過ごしましたよ～
育児真っ只中なママは特に
子供とのみっちり時間が続くと
なかなか心身ともに
もってかれますよね～
しかも
やりたいことがあったりすると
思うように進まず
イライラしたりしませんか？
私もそうでした～
いやいやまだそんな時もあるある
それでもやりたいことが
できないっていうことでの
イライラは相当減りました
それはどんな行動も
叶えたい未来に繋がっていることだと
思えるようになったから！
むしろ叶えたい未来に
繋がっていることしか
やっていない感覚かも
それも叶えたい未来や
この先自分がどうなっていたいか
っていうゴールをもっているからこそ！
どうしても叶えた～い！
叶える！って思っているかどうかで
道に迷いにくくなりますよね
そこで！
このGW中は思い切って
日頃やっている
デスク作業的な時間や勉強時間は
なるべく減らして、
子供と過ごしながらも
未来に向かうことは何かな～と
プランを立てて過ごしてみました
こんな感じにっ
デスク作業や勉強するにも
モノが散乱していたら
集中できないよね～
素敵なアイディアだって
ひらめかないよね～
ってことで
子供とお家時間過ごしながら
毎日少しづつ
ゾーンを決めて整理整頓
みんなどんな風に伝えたいことを
コンパクトに分かりやすく
表現しているんだろう？？
ってっことで
たくさんの本のタイトルから
インスピレーションもらうために
子供たちが行きたい図書館へ
自然に触れてエネルギーアップ
ってことで家族で潮干狩り
他にも動物園や公園にと
子供たちと一緒に
お出掛けすることも
多かったけど、
それも一緒に動いて筋力アップ！
運動すると頭もスッキリしたり
決断力も上がるんですよね～
ママたちの貴重な意見も
聞けたりして一石何鳥だろうって
もちろん！
私ひとりじゃないから
イライラしたり疲れた～って
家事の手を抜きまくることや
ひとりになる時間も忘れずに
ゴールを決めているとこんな風に、
そのためにはどうしようかなって
意識に変わるんですよね
それっくらい自分の中の
叶えたい未来や
どうなった自分でいたいかの
ゴールを決めることの大切さを
実感したGWでした
あっ！
そんな叶えたい未来や
どうなっていたいかなんて
余裕なくて考えれませ～ん
って方も
〝自分がどうしたいか〟や
〝どういう状態になっていたいか〟
をゴールとしてみて
しなきゃじゃなくて
自分自身の望みですよ！！
例えば
なんか疲れたな～と思った時に
なんとなくダラダラして
罪悪感を感じながら
休むんじゃなくって、
今日は休む！
と決めて(ゴールにして)
休んでみるんです
そう決めればどうやって休む？
どうやって癒される？
ってより気持ち良く
自分を休ませるための
選択をしていきますよね！
そうすることで
満たされ感は違うと思うから
ただ子供に合わているとか
行かなきゃいけないから行く
みたいな過ごし方って
思った以上に疲れが溜まるし
まずウキウキしません！！
だから〝自分がどうしたいか〟
〝どういう状態になっていたいか〟
を決めてみる。
同じ状況でも見え方が変わって
満たされ感や幸せ感が上がると
思いますよ～
最後までお付き合いありがとうございました
↓↓
初回無料体験セッション募集中です！
自分を変えたいと思っている方、
現状を変えていきたい方、
自分らしさを取り戻しながら
道を切り拓いていくお手伝いを
させていただいています
一緒に明るい未来に変えていきましょう
興味を持っていただいた方どうぞ～
↓↓
sportfyでは収録配信しています。
ブログで書いたエピソードも音声で
聴けたりします！
はじめの頃の配信も
記念に残してありますが、
だいぶな初心者で私も笑っちゃいます
35-1以降のエピソードが聴きやすいかなと
思うのでぜひどうぞ～
↓↓