今日は心斎橋まで
心理学のお勉強にいきます
仲間とステップアップするのは
楽しいですね
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この間
「私、コレステロールが高いの
」「アロマって何かそういう事にアプローチ出来るの
」・・・と質問を受けました
私達セラピストは
お医者さんでは無いので
これで下がる！！・・・とか
言えるものでは無いのですが
調べてみました
まずは食事と生活改善（運動など）は
必ず心掛ける
そして・・・アロマ
アロマというと
まず、香りの事（精油）を思い浮かべます
それと
もうひとつ
体に使うときは
精油を希釈するベースoil→植物油があります
この植物油
ものすごーーーく
沢山の成分が入ってますだから
効果も期待できるのですね
コレステロールと脂肪酸の関係
どうやらこれがポイントのようです
中でも
α‐リノレン酸とオレイン酸が大切
もちろん
食べるのとは全然違いますが
せっかく使用するなら
このような成分も意識してチョイスしてみても良いかも
このような成分が
沢山含まれている植物油は
■スイートアーモンド油
■オリーブ油
■マカダミアナッツ油
■ローズヒップ油
などなどです
私は
スイートアーモンド油をよく、使ってます
アロマを楽しむ生活は
きっと
有意義な時間、
体に良い事を沢山する時間が持てる生活に
繋がっていくと思います
皆様
アロマ生活、楽しんで下さいね
