6月13日

54.2→53.9（±0）

朝　7:30

炊き込みごはん70g

ゆで卵

味噌汁

りんご1/2

お昼　12:30

ごはん100g

豚しゃぶ100g

納豆

オクラ

プチトマト

夜　18:00

焼き鳥2本

じゃがいもチーズ焼き

大根

21:00

散歩　30分

夜夜に明日用のごはん仕込みながら味見…

お腹いっぱいになるw

水分　2.2

歩数　7317

お菓子　3

スクワット　5