おはようございます
ＤＤです
日々過ごしていく中で
どうしてもメンタルが乱降下してしまう時がありますが
私もそんな感情のジェットコースターで
余計な損失を出してしまうといった事が悩みの種
常に冷静な心でいられたらと思います
こういった一時の感情って
後になって冷静に考えてみると
あの時は何であんなに感情的になってたんだろうか・・・
と思うような事もありますが
そういった感情の揺れ幅は
自分の期待と現実のギャップ
で起こるのだそうです
だからこそ人は「裏切られた」時に最も感情を動かされます
この裏切りというのは何も
友達に騙されたとか
恋人に浮気されたとか
そういう人間関係だけではありません
例えば我々トレーダー業界でいうと
自分の手法にマッチした超ド鉄板パターンが来たから入ったのに逆行った
みたいな
「自分の期待に対して思い通りにならなかった」
といった事もかけた期待に対する裏切りと言えます
※ちなみに私はこれが一番メンタルに来ます
他にも例を挙げると
気合入れて教えたのに全く学ばなかった
ウケると思って話したのにスベった
いい人だと思ってたのに嫌な事を言ってきた
など
「①.～～～ったのに、②.～～～～った」の
①にかけた期待・信頼・熱量に対する②の結果
のギャップが大きければ大きいほど感情はより動きます
逆のパターンで
分かりやすい例でいうと宝くじがあります
あれってハズれても全然腹が立たないじゃないですか？
何故かというと
最初から当たると思ってないからです
当たると思ってないものが当たらなかった
そこにギャップがないので何とも思わないのです
このように感情の乱降下を防ぐためには
自分の想像と現実のギャップを埋める事が必要となります
ここで注意していただきたいのは
何も「期待するな」とか「悲観的になれ」という事ではありません
だって
こいつには期待してない
みたいな態度のやつに何を言われても
話すら聞きたくないじゃないですか
むしろ前者については全力で行った方が結果に繋がります
何の熱量もかけず信頼も期待もしていない事なんて上手くいかないですからね
発想を変えてほしいのは結果に対する気持ちです
ここで少し
自分自身の事で考えてみてほしいのですが
言われても急に変われないですし
熱く教えられても分からんもんは分からんし
どれだけの付き合いでも裏切るやつは裏切りますし
99％でも外しますし
そもそもその日の感情と体調で
何もかもがひっくり返る事すらありますよね
こう考えてみると
この世に「自分の思い通りにできる事」なんて本当に少ない
確実に自分で変えられるのは
我が事以外はないんじゃないかとすら思えてきます
だとしたら
その基本的に思い通りにならない事で
結果を気にしても仕方がないじゃないですか？
でもほとんどの人は
「こうなのにこうだった」
と考えてしまいます
この「なのに」の部分にこそギャップが生まれます
努力が必ず報われる訳ではない様に
こうしたら絶対にこうなるという事なんてないのです
だからこそ過程と結果は別々に考えるようにしましょう
「こうした、結果はこうだった」です
そして最終的に
「手は尽くした、結果はどうなろうと受け入れる」
と考えられるようになれば最強です
どうなるかは分からないけど
いい結果になるように最善を尽くす
ここにギャップは生まれないし
この考えってめちゃくちゃ素敵じゃないですか？
とはいってもここまでの考えになるのは修行が必要
私もまだまだ感情に振り回される日々を過ごし
全然できてないやんけと
負のループに陥る事が多々あります
このブログを読んでくださった皆様も
自分の思い描いた通りにならなくて
感情を乱されるといった事があると思いますが
そんな心のギャップをなくし
揺れない心を持てるように
共に頑張っていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました
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