ディナー作ったよ

家でディナー作ったから写真とってみたよ。


バーム、キャプテンの山ちゃんは実は・・・


料理人なんで～す


ってことで、

作ったのは、


前菜「冷や奴っこ～冷たいカポナータを乗せて」


スープ「ブロッコリーの冷たいpotage」

魚料理「舌平目のボンファム風～真だらの磯風味グラタン」

肉料理「ビーフシチュー」


パスタ「フルーツトマトの冷たいカッペリーニ」



以上、ちなみにバームに入れば、俺の料理がうちのホームパーティで原価で食べられます(笑)


どしどし参加してな


じゃね

肉離れ・・

肉離れしたときは、

冷やすのか、暖める方がいいのか・・・・・



わかる人います

教えて～




いやね、こないだ日曜のフットサルで、たいしたアップせずにいきなりやったから・・・



やっちゃった～


と思って、すかさずキーパーやらしてもらいました。





今週の日曜日は、西武ドームで大会なのに～


山ちゃんピ～ンチ



ってことで、冷やすの暖めるの


って会社の奴らに聞いたところ。


「両方やれば・・」


・・・・ってなわけで適当なんです



誰かおせ～て


よろしく

クラクラ

やばい


何故だ


試合前だからって、ダイエットのしすぎなのか




コレが熱中症なのか



五分間、立ちくらみ３連発


山ちゃんピ～ンチ




やばいと思って走ってスポーツドリンク買いに行きました
走れるから大丈夫なのか