たまごヨガ→アシュタンガヨガ→たまごヨガ勉強会でした
好評により第2弾
好評により第2弾とっても楽しみにしていた日
今回はホールドが長く、ポーズ数は多くなかったけど、心地いい呼吸に意識を向けられる時間。
終わった後はとてもスッキリ。後頭部まで雲が晴れて澄み渡る感じ
呼吸が深くて体の毛細血管の隅々まで行き渡る感じ
アシュタンガヨガクラスも呼吸を意識した流れ。
爽快でした
初心者から長年されている方まで、きっと喜ばれるクラスように感じました
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私の目指すところ
勉強会はバリエーションについて。
このポーズをするときに、どこをどうしてあげたらやりやすいかみたいなこと
みたいなこと次回は秋の予定です