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シヴァナンダヨガWS
でした♡
参加させていただいて、感謝ですm(_ _)m✨
さやかさん、素敵やった～！可愛らしくて、笑顔が素敵！！
声も音楽も柔らかく。
養成の仲間たちとの再会も嬉しかった♬
シヴァナンダヨガ。
12の基本ポーズ。
アシュタンガとは反対で、頭のてっぺんから浄化していくみたいです。
なんと太陽礼拝の後にすぐ頭立ちのポーズがくるのです(*☻-☻*)！！
シルシャーサナ練習しよう…
途中、途中に挟むシャバーサナが心地よい。
上から、下から、スッキリして、美味しいものを食べました♡